食べやすい

糖質置き換えのダイエット目的で購入しました。オートミールのクセもなく、食べやすいです。お湯でふやかして、湯切りをして米化して食べています。そのままヨーグルトのトッピングにして、果物を入れて食べても美味しかったです。リピートしています。

• リピートしたい

お通じがよくなる！

炭水化物の置き換えダイエットとして食べ始めましたが、甘い系にもしょっぱい系にも簡単にアレンジが楽しめるので気に入っています。
こちらを食べ始めてからお通じも安定し、健康的になれたのでおすすめです。

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お昼の定番

我が家では、週1回のお昼ご飯の定番商品です。植物繊維が多くてカロリーも控えめで食べやすいです。そのままでも美味しいです。基本的な食べ方はナッツとドライフルーツを入れます。その上にプレーンヨーグルトをかけて食べると、少ない量で食べ過ぎる事無くお腹いっぱいになります。

購入場所：セイムス

• リピートしたい

色んな料理に使えます。

オーツ麦から得られる食物繊維などの栄養素に興味を持ってから、家に常備しています。
私のお気に入りの食べ方は、インスタントスープにご飯とと一緒に入れてリゾット風にして食べることです。
少しふやけて柔らかくなった状態が美味しいです。

• コスパがいい
• リピートしたい

美味

食べやすくてヘルシーで、いろいろとアレンジできるので重宝します。ケロッグと言えば甘いものを想像していましたがさすがです！

• リピートしたい

栄養満点！アレンジ自在！

コロナ禍で一世を風靡したオートミール。
最近では、より手軽に使えるものやオートミールクッキーなど、各メーカーさん、頑張っていらっしゃいますね。

そんな中、今回私がいただいたのが、一番オーソドックスなこちらの商品。味付け等はされていないので、自分好みに出来るタイプです。

白米と違って、レンチンで短時間に簡単調理出来るのが何と言ってもありがたいポイント。研ぐ必要もなく、水分を加えて約1分で出来上がるのですから…。
また、その独特のもちもちプチプチ食感も魅力的です。
たまごスープやポタージュスープと合わせれば、たまご雑炊やリゾット風にもなりますし、ヨーグルトやドライフルーツと一緒に一晩おけば、火も包丁も使うことなくおしゃれなオーバーナイトオーツの出来上がり。朝が楽しみになります。

アレンジ方法が豊富なだけでなく、お米と比べて、食物繊維6倍、糖質60%オフ、鉄分豊富、ビタミンB1入りと栄養面でも嬉しいことばかり。

いろいろなアレンジを考えるのも楽しいこのオートミール。
一過性の流行のものにせず、これから先も毎日の食卓で楽しみたいと思います。

美味しかったです。
ご馳走様でした。

栄養価が高そう

コーンフレークのように牛乳をかけて食べてみました。優しい穀物の味わいと言ったらいいのか特に旨みや甘みはありませんが粒が薄く小さいので食べやすいです。グラノーラからドライフルーツと糖分を抜いたあっさり感がいいです。何か料理に加えたりヨーグルトに加えたりしても良さそうです。

購入場所：サミット

オートミールクッキーに

食物繊維が足りていないかなと感じる時によく食べます。栄養分もたっぷり入っているので簡単に栄養を補えてありがたい１品。シンプルな味なので、いつもフルーツやナッツなどを混ぜて食べやすくしています。余ったらクッキーにアレンジ。オートミールクッキーにすると味は素朴ながら香ばしくサクサク食感でクセになります。

オートミールのイメージが変わりました

世間で噂のオートミール。気になりつつも試すチャンスがなく・・・シェアビューさんのオートミールポイントアップキャンペーンもタイミングを逃し・・・オートミール美味しいランキングを拝見して、遅ればせながらやっとのチャレンジです。
本当はランクインした商品を試したかったのですが、私の行ったスーパーになかったのでケロッグさんの商品をチョイス。
パッケージは素朴なオートミールの写真にオーツ麦のデザイン。朝陽のマークが輝きシリアルの老舗ケロッグさんなら、という期待感と安心感があります。

やっと手に入れたものの、さて、どうやって食べよう。話題の食材とは言え、「食べにくい・美味しくない」というイメージがどうしても先行してしまいます。
まずは大好きな豆乳をプラスしてレンチン。ほんのりとした甘みがあってまったくクセがない。豆乳の甘さも相まってこれはどんどんいける♪
チーズをプラスしてリゾット風にすると塩味がプラスされてこれもいける♪

おすすめなのが和風だしをプラスする食べ方。これはパッケージ裏面のレシピに雑炊風として紹介されていたのですが、私はほんだしをさっとふりかけてレンチン。あっさりした風味ともちもちの食感、これは雑炊というよりおかゆ！
食欲がない時でもこれだったらどんどん食べられそうです。レンチンの手軽さもあるし・笑

食べてみてわかったのですが、シリアルと比べると食べごたえと腹持ちが良いのでこれだけも良いし、さまざまな食材との合うのでおかずをプラスしてもOKという万能選手。なんといっても温めた時のもちっとした食感がたまりません！これは白米に通じる部分があるからかもしれませんが、糖質控えめで鉄分やビタミンB1入というのも嬉しい限り。しかもオートミールを食べ始めてからお通じが良くなってきた気配が・・・

トマトベースやカレーなんかも合いそうですね。レシピを探すのも楽しみ♪
「食べにくい・美味しくない」というイメージは払拭され、次はどんな食べ方をしようかとわくわくが止まりません・笑

購入場所：ベルク

食べ方いろいろ♪スープにヨーグルトにごはんのかわりにも

『ケロッグ オートミール』
シンプルなものを求めて手始めにケロッグのものを購入。
香りがもう好きなんですよね。
もっと穀物色が強いものだと思っていたので、意外な程甘香ばしい香りにハマってしまいました。
平らな押し麦といった形状、そのまま食べてみると香りから感じたような甘さはなく香ばしい麦の味わい。
スープに入れるとおいしいのは分かっているので、レンチンでごはん化に挑戦。
オートミール30g、水50mlをレンチン1分(600W)で雑炊のような仕上がり。
ヨーグルトにも入れてオーバーナイトオーツにもトライ。
ヨーグルトと混ぜて一晩置くだけで後はお好みのフルーツやはちみつをかければOK。
ヨーグルト自体にももちっと感がうまれ、もちっとねっとり、そして少し香ばしい。
ヨーグルトの酸味でさっぱりいただけます。
いろいろトッピング変えて楽しんでみるといいかも。
うーん、でもわたしはスープに入れる方が好き！

購入場所：ウエルシア